AquaPunkt

AquaPunkt er en selvtræningsform i vand som forebygger ømme led og muskler.

 

Træningskonceptet er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Dansk Svømmebadsteknisk Forening og med støtte fra TrygFonden.

 

AquaPunkt består af en række redskaber med enkle øvelser for både arme, skuldre, lænd, mave, hofter og ben. Øvelserne kan udføres individuelt i svømmebassinet, og er man i tvivl om noget, kan man altid spørge en af hallens AquaCoaches.

 

Så næste gang du besøger Køge Svømmeland, så kig efter vognen med redskaberne og prøv nogle af øvelserne.

 

Vi kan også anbefale vores skånsomme Vandgymnastik

 

 

 

 

22.10.2024>
Aktiviteter:
<
>
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
19.00-21.00
VandDisco
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
19.00-21.00
VandDisco
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
10.30-13.30
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
18.00-18.25
Saunagus Aften
09.15-09.55
Vandgymnastik
07.00-07.40
Vandgymnastik
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
11.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
16.30-18.30
Babybassin optaget af BabySvøm
09.15-09.55
Vandgymnastik
12.30-14.00
Babybassin optaget af BabySvøm
17.20-17.45
Saunagus Aften
17.30-18.10
AquaTabata
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
09.15-09.55
Vandgymnastik
15.30-16.30
Babybassin optaget af BabySvøm
11.00-11.40
AquaZumba
09.15-09.55
Vandgymnastik
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
18.00-18.25
Saunagus Aften
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
10.10-10.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
10.10-10.35
Saunagus Morgen
17.20-18.20
Saunagus Aften
18.20-18.45
Saunagus Aften
19.20-19.45
Saunagus Aften
08.10-08.35
Saunagus Morgen
18.00-18.25
Saunagus Aften
Der er ingen aktiviteter denne dag
Se aktivitetskalender >