Kom og brænd dig selv igennem til AquaCrossfit - Gør noget godt for dig selv!
Du får god musik og sjove øvelser og ømme muskler!
September-maj:
(Dog ikke i skoleferier)
Torsdag 18.20-19.00
Øvelsesintro for de uøvede kl. 18.10
AquaCrossfit er hård og eksplosiv styrketræning med forskellige øvelser i vores springbassin og rundt om på bassinkanten. Bassinet er 4 m dybt, så du skal være fortrolig med vand for at kunne deltage.
Træning i vand giver dig de samme fordele som på land. Styrketræning, kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab er alle de ting, der kan opnås :-)
Bevægelsen mod vand skaber modstand, der ligner andre modstande ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner.
Tilmelding er nødvendig her. Prisen er blot en almindelig adgangsbillet! Du har altså adgang til AquaCrossfit, når blot du har betalt normal adgang til Køge Svømmeland :-)
Yeeeeeeaaaaaaahhhh.......
Se alle vores aktiviteter i Aktivitetskalenderen